Идеальная грудь. Какая она? Какие бывают формы женской груди и сосков Как называется расстояние между грудями

Выглядеть прекрасно для девушек бывает непросто. И во многом важную роль играет форма груди. Именно она определяет, какой вид бюстгальтера или купальника лучше подобрать, а также насколько идеально сядет одежда. Какие наиболее распространенные типы и размеры женских форм? Как правильно подобрать под них белье?

Читайте в этой статье

От чего зависит тип груди

Расположение, форма и размер женских молочных желез зависят от множества факторов. В их числе возраст, вес, наследственность, осанка, места крепления мышц плечевого пояса к скелету, образ жизни женщины и так далее. У сутулых дам бюст имеет тенденцию к расширению в нижней части и увеличению расстояния между сосками, а при нарушении линии позвоночника (кифоз, лордоз) форма может быть асимметричной.

Для более удобной классификации формы женской груди принято разделять по нескольким критериям. К ним относятся в первую очередь размер. В странах СНГ принята классификация от первого до пятого в зависимости от объема. Размер можно определить измерительной лентой, измерив два параметра – обхват под грудью и по наиболее выступающим точкам.

Кроме размера, типы женской груди разделяют по таким параметрам, как:

• расположение на грудной клетке;
• форма и размер сосков, расстояние между ними, их направление;
• соотношение между полнотой нижней и верхней части,
• расстояние между левой и правой грудью.

Типы груди

Распространенные разновидности форм

В силу ряда устоявшихся причин, одни типы женской груди встречаются чаще, другие же более редки. Тем не менее, существуют аналогичные типажи женского белья, которые подходят под ту или иную разновидность. Поэтому, определив свой тип, будет гораздо удобнее подбирать бюстгальтер, который и «сядет» удобно, и смотрится красиво. Выделяют следующие:

	Характеристика
Стандартная (классическая) форма	У женщин с этой разновидностью грудь имеет округлую форму, соски направлены вперед, полнота верхней части пропорциональна нижней в соотношении 1 к 1.2, расстояние между правой и левой грудью составляет до 2 сантиметров в наиболее высокой точке. Рекомендаций по подбору белья к такой разновидности женской груди нет, так как к ней подойдут практически все виды бюстгальтеров. Именно эта форма принята как стандарт у пластических хирургов при подборе типа импланта.
Конусообразная грудь	В этом случае молочная железа сужается по направлению к соскам, имея широкое или стандартное основание в верхней части. Соски направлены вперед или в стороны, а максимальное расстояние не превышает 3 — 4 сантиметров в самой высокой точке. Преимущественно встречается у женщин с размером 1 — 2, и практически не бывает при размере больше третьего. У женщин с такой формой груди иногда возникают проблемы при подборе белья, так как молочная железа не заполняет полностью чашечку бюстгальтера. Рекомендуется покупать бюстгальтер минимайзер или пуш-ап, либо можно просто в чашечку помещать подкладку, занимающую объем у основания груди.
Грушевидная форма груди (омега)	Характеризуется одинаковым размером обхвата молочной железы у основания и в самой выступающей точке. По-большому счету, похожа на перевернутую греческую букву «омега» Ω , потому так и называется. Преимущественно бывает у женщин с размером груди более 3 и считается, что возникает из-за неправильного ношения белья многие годы, либо же из-за резкого набора веса. Женщинам с такой формой рекомендуется выбирать бюстгальтеры с кластерными чашками (со швами, состоящие из нескольких частей) или с боковыми вставками, которые придают форму такой груди. Белье типа бандо или минимайзеры не подойдут.
грудь	При такой разновидности правая и левая молочные железы могут различаться размером, формой, направлением сосков. Подобные отличия могут возникать вследствие самых разнообразных причин: повышенная физическая нагрузка на одну руку, неправильная осанка, и так далее. Для такого типа подойдут практически все виды белья, однако лучше выбирать пуш-апы или чашечки с подкладками, одну из которых можно снять. Таким образом, можно легко скрыть асимметрию и придать красивую форму груди, принимая во внимание, какие бывают женские груди — стандартные или не очень.
Неполная форма груди	Характеризуется сохранением длины молочной железы, одновременно гораздо меньшим объемом по сравнению со стандартным типом. При такой разновидности размер почти всегда не превышает 2, а расстояние между правой и левой — не менее 4 — 6 сантиметров. Молочная железа имеет не округлую, а продолговатую форму. В этой ситуации подойдут бюстгальтеры пуш-ап или просто без косточек. Также можно использовать бандо или белье с плотной контурной чашкой с поролоновыми подкладками.
Молочная железа с низкой проекцией	При таком типе центр тяжести женской груди смещена книзу, основание стандартное, но соотношение между полнотой верхней и нижней части груди 1 к 2 или даже 1 к 3. Соски направлены вперед или в стороны, расстояние между правой и левой грудью почти всегда менее 1 см, груди прилегают друг к другу. Оптимально подойдет к такому виду груди белье с эластичными чашечками либо минимайзер.

Расстояние между молочными железами

Очень индивидуальным параметром является то, на каком расстоянии расположены молочные железы на грудной клетке. Этот показатель оказывает существенное влияние на выбор белья и удобство его ношения.

Наиболее распространенным расположением является ситуация, когда расстояние между правой и левой молочной железой небольшое, до 5 сантиметров. Если искать ответ, какие бывают формы груди, то такая форма — наиболее приближенная, ведь почти все виды белья подойдут под такой тип груди – с пуш-апами, минимайзеры и поролоновыми подкладками. Однако много чего будет зависеть от размера и других характеристик.

В ситуации, когда расстояние между молочными железами минимальное, либо груди касаются друг друга в высшей точке, также довольно распространено. Здесь хорошо подойдут бюстгальтеры с шовными чашками и минимальной перемычкой (или даже ее отсутствием). Под такую грудь также подходит белье типа «планж», «халтер» и просто бюстгальтер без косточек.

Если расстояние между правой и левой грудью превышает 4 сантиметра, лучше выбирать белье с широкой перемычкой между чашечками, пуш-ап, или бюстгальтер с передней застежкой. Это поможет скрыть недостатки формы, а носить белье будет удобно.

Направление сосков

Самым частым вариантов направления являются соски, которые «смотрят» вперед. Он может сочетаться практически с любой формой груди, размером и расположением на грудине. Выбор белья не требует особого подхода, так как под данный тип направления сосков подойдет практически любой бюстгальтер.

При сосках, направленных в стороны, надо выбирать бюстгальтер несколько меньшего размера, чем требуется, либо с короткой перемычкой между чашками. Такой тип белья поможет свести груди к центру и направит соски вперед. Также хорошо подойдет бюстгальтер бандо или с боковыми вставками в чашечках.

Если соски направлены вниз (это часто бывает при преобладании объема в нижней части), надо выбирать белье с контурными чашами или пуш-апы. Можно выбрать тип бюстгальтера «планж».

Полезное видео

О подборе бюстгальтера с учетом формы и размера груди смотрите на видео:

Полнота верхней части и сложности выбора бюстгальтера

От этого параметра зависит, сможет ли женщина продемонстрировать декольте и красивую ложбинку между грудями, однако, зная секреты выбора белья, этого эффекта можно добиться почти с любым типом.

Если верхняя часть молочной железы объемна, сложностей с выбором белья не возникнет. Главное — адекватно подобрать размер, чтобы не нивелировать такое природное преимущество.

В случае наполовину объемной верхней части (верхняя и нижняя соотносятся приблизительно 1 к 1) также подходят практически все типы белья, однако предпочтение стоит отдать пуш-апам или белью со вставками, если вырез платья планируется откровенный.

Оптимальным вариантом белья для груди с неполной верхней частью будет бюстгальтер с шовными чашечками. Это поможет придать форму и поднять бюст. Контурные бюстгальтеры и белье с эластичными чашами также будут хорошим вариантом, но здесь надо будет контролировать размер и форму чашечек. Бандо и балконет в этом случае лучше не носить.

Такого понятия, как правильная форма груди, не существует в принципе. Вследствие воздействия множества факторов молочная железа приобретает уникальную форму, которая может не зависеть напрямую от размера. У разных женщин грудь может набирать в объеме от 10 до 30 граммов при наборе одного килограмма веса.

Основные правила выбора белья для разных типов несложные. Главное — помнить, что любой эстетический дефект можно скрыть с помощью вставок и поролоновых подкладок. А умелый подбор бюстгальтера, учитывая полноту верхней части, даст отличный зрительный эффект для декольте, независимо от того, какие формы и размеры женской груди у девушки.

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц.

Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю часть тела более привлекательной, если она хорошо прорисована.

Во-первых, нужно понимать, что не существует никаких «внутренних мышц груди». Грудь не делится на внутреннюю и внешнюю части, а только на нижнюю и верхнюю.

Так называемая «внутренняя часть» — это грудина, где проходит своеобразный зазор между грудными мышцами.

Существует несколько причин того, почему у вас широкий промежуток между грудными мышцами. Однако среди них есть 2 главные.

Во-первых, у вас, возможно, недостаточно мышечной массы , следовательно, ваша грудь плоская. Хорошая новость заключается в том, что вы можете это исправить, выполняя упражнения на развитие мышечной массы, такие как жим лежа на горизонтальной скамье, наклонной скамье, наклонной скамье вниз головой со штангой или гантелями.

Другая причина широкой грудины заключается в генетических особенностях строения тела . Если так, то вам не повезло, потому что вам придется перепробовать многие виды упражнений, чтобы найти то (или те), которое будут эффективны именно для вас. Те упражнения, которые подходят другим, могут не подходить вам, и наоборот.

Каковы лучшие упражнения для работы над центральной частью груди?

Вы должны сосредоточиться на упражнениях, направленных на наращивание мышц в верхней и нижней частях грудных мышц. Если у вас будет мышечная масса, то мышцы груди будут выступать вперед, и расстояние между ними будет меньше. Работайте с тяжелыми гантелями и штангой.

Если у вас уже есть мышечная масса, но промежуток по-прежнему широкий, то вы должны попробовать несколько упражнений, которые направлены на развитие центральной области груди.

Жил лежа узким хватом . Однако вам нужно определить, каким образом браться за гриф, чтобы в работу включались мышцы груди, а не трицепсы. Например, мне лучше подходит более узкий хват, чем обычно советуют. Так я лучше чувствую напряжение в мышцах. Попробуйте различную ширину хвата, чтобы определить, какая является подходящей для вас. Возможно, вам также подойдет жим на наклонной скамье или жим в наклоне вниз головой.

Бриллиантовые отжимания . Если для тренировки груди вы предпочитаете упражнения с использованием собственного веса, то бриллиантовые отжимания будут альтернативой жиму лежа на горизонтальной скамье. Например, мне это упражнение не очень хорошо подходит, поскольку я чувствую более активную работу трицепсов и плеч, чем мне хотелось бы. Хотя я пробовал несколько видов упражнений.

Жим гантелей лежа . Преимущество гантелей заключается в том, что вы можете более эффективно растянуть мышцы груди, из-за увеличения амплитуды движений. Вы можете глубже опускать руки в нижней фазе упражнения, и сводить их ближе друг к другу в верхней. Это приводит к лучшей стимуляции и тонусу. Вы можете также попробовать делать этой упражнение на наклонной скамье в ту или другую сторону.

Разведение рук с гантелями является прекрасным изолирующим упражнением, но вы должны выполнять его правильно, если хотите получить результат. Не нужно использовать тяжелые веса. Медленно опускайте и поднимайте гантели. Сосредоточьтесь на движении рук, амплитуде движений и работе грудных мышц.

В качестве альтернативы вы можете выполнять это упражнение в кроссовере, который позволяет делать более точные и плавные движения.

Тренировки внутренней части мышц груди

Напоследок, я собрал для вас несколько видео посвященных работе над мышцами груди, из которых вы можете узнать больше об упражнениях и получить совет от профессионалов.

Все женщины, абсолютно все, мечтают об идеальной груди. Правда, не все до конца понимают, какого размера, формы должно быть это наше достоинство. В этой статье я расскажу вам о том, как определить идеальную форму груди и как по цвету соска узнать, какой же у вас характер.

Итак, начнем с формулы идеальной груди, которую, кстати, вывели ученые из Палермо (Италия). Для того, чтобы правильно вычислить параметры, необходимо условно построить треугольник с углами в трех точках (a,b,c). Посмотрите на картинку.

Чтобы вычислить параметры вашей груди, длину ac разделите на 2, результат, который получили, разделите на длину аb. Подведем итоги: идеальная грудь — результат 0,4-0,6; грудь считается провисшей при результате меньше 0,4; ну а если ваш результат больше 0,6, то у вас слишком высокая грудь.

Сделаем вывод по первому пункту. Итак, идеальная грудь — эта та, которая имеет следующие параметры:

а) расстояние между сосками (ас) — 20-21 см

б) расстояние от соска до пупка — 24-25 см

в) расстояние между соском и ямкой между ключицами — 17-18 см

Перейдем к форме идеальной груди. Вообще есть довольно простой тест на определение идеальной формы. Возьмите простой карандаш и положите его прямо под грудь. Если карандаш упал на пол , поздравляю, вы — обладательница упругой и красивой груди. Если же он задержался под грудью , то, к сожалению, ваш бюст провисает, а значит пора делать упражнения на укрепление мышц груди. Для самых ленивых — отжимания от пола или стены не менее 15 раз ежедневно. И, конечно же, не забывайте про осанку. Если вы будете сутулиться, то никакие упражнения не помогут.

Ну а теперь, милые дамы, поговорим про вашу натуру и определим ваш характер по форме сосков . Приступим. Оказывается, если у женщины маленький и немного втянутый сосок, то она скрытная и скромная. Обладательница крупного соска — женщина-карьеристка, любит командовать. Темный круг возле соска указывает на страстную и легко увлекающуюся натуру. А розовый цвет соска присущ женщинам мягким и добрым.

Верить в это или нет, решать вам, но мой профессиональный вердикт: идеальная грудь — это здоровая грудь . Помните, что всем женщинам необходимо проводить самообследование груди, носить белье из натуральных материалов и ни в коем случае не допускать повреждений! И главное, дорогие девушки, помните и о том, что не размер, не форма, не цвет сосков не влияют на кормление грудью будущего малыша. А значит, главное свое предназначение ваша грудь выполнит или уже выполнила!

Врач-гинеколог, Ольга Ильюшонок

Если вы хотите выглядеть красиво всегда, вам надо определиться с салоном красоты. Полный каталог салонов красоты Москвы можно найти только на этом сайте

Существуют разные формы груди, но каждая из них по-своему неповторима. Красивый бюст – лучшее украшение для любой дамы. Именно эта часть тела придает привлекательность всему женскому образу, является признаком женственности и оригинальности.

Но даже небольшой бюст можно преподнести эффектно, сделав его своим преимуществом. Несмотря на существующие каноны красоты, известно много случаев, когда представительницы женского пола с нестандартной грудью получали звание самых прекрасных и соблазнительных женщин.

Анатомическое строение грудных желез

Если сравнивать с прочими внутренними органами, анатомия груди не такая уж сложная.

Молочной железой именуют парный орган, имеющий форму полусфер, которые располагаются симметрично. Находятся они в передней области грудной клетки в районе 3-7 ребра.

Строение бюста представлено железистыми долями с круговым расположением. Их количество варьируется от 15 до 20.

Доли образуются при помощи маленьких сфер, которые соединяются точно так же, как виноградинки в грозди.

Сферы – это альвеолы, именно в них синтезируется молоко в период грудного вскармливания. Доли являются объединяющим элементом для жировой и соединительной ткани.

Благодаря железистым клеткам строение грудины человека приобретает эластичность. Наличие значительного содержания жира делает бюст пластичным и мягким.

Сегодня широко распространена информация о том, что объем груди можно увеличить при помощи и длительных тренировок с использованием спортивных тренажеров.

Чтобы понять действительность, нужно изучить строение грудины женщин. Сама грудь не включает мышечную массу, как видно на фото. Именно по этой причине молочные железы невозможно «накачать», скорректировать объемы или форму. Грудь поддерживается путем гибких связок, а не мышечной системы.

С годами из-за действия силы тяжести кожные покровы и связки сталкиваются с растяжением и начинают видоизменяться, что в конечном итоге приводит к отвисшей груди. Чем больше размер, тем более выраженным будет провисание.

Строение соска и ареолы

Разобравшись в строении грудины, молочных желез, расположении ребер человека, интересуют особенности сосков и ареолы.

У девушек, не рожавших ребенка, соски принимают форму конуса, у тех, кто пережил роды, они больше напоминают цилиндр.

Вокруг сосков находится ареола с диаметром, который равен 30-50 мм. Она окрашена в более темный цвет по сравнению с кожными покровами.

Оттенок становится еще темнее в момент сексуального возбуждения или при вынашивании ребенка.

Через сосок, сквозь молочные протоки, выделяется молоко, необходимое для кормления младенцев. На поверхности ареолы располагаются небольшие бугорки, через которые выделяется специальный секрет для увлажнения кожи.

Формы бюста и их названия

Название	Фото	Название	Фото
Картофелинки		Клюковки
Арбузы		Персики
Бутылочки		Яблоки
Блюдца		Блины
Груши		Апельсины
Чайнички		Укусы пчелы
Крючки		Баклажаны

От чего зависит объем и формы бюста?

Строение груди с внутренней стороны у всех абсолютно идентичное, но по внешнему виду эта часть тела имеет отличия.

Правильный уход станет залогом здоровья молочных желез. Любые параметры бюста, а также направление сосков могут быть разнообразными. Юная грудь с годами деформируется, меняет внешний вид, и это естественный процесс.