Лечебные маски из семян льна для лица и волос. Льняная мука — уникальные полезные свойства и все способы применения
В поисках косметических средств, которые помогут нам сохранить молодость и красоту, мы порой незаслуженно забываем, казалось бы, простые и привычные, но уникальные по своим свойствам растения и продукты, которыми пользовались наши предки. Среди них можно назвать и лен, который в русской традиции использовался раньше очень широко, а с недавних пор снова переживает бум возрождения. И это не только эколгичное полотно и полезные продукты питания. Сегодня лен широко используется и в косметологии, а мы предлагаем вам попробовать маску из льняной муки для лица.
Льняную муку широко применяют в составе самых разных натуральных косметических масок. Она оказывает благоприятное воздействие на кожу и может с успехом заменить любой скраб для кожи лица.
Мука из льняного семени и ее состав
Размолотое льняное семя и льняная мука не одно и то же. Льняная мука делается из жмыха льняного семени и не содержит масло, в то время как размолотые в домашних условиях семена льна содержат до пятидесяти процентов льняного масла. Но для косметических целей подойдет и мука из размолотого в домашних условиях льняного семени. Только не стоит молоть сразу большое количество продукта, так как из-за большого содержания масла такая мука начинает портиться. Просто размелите в кофемолке столько семян льна, сколько требуется по рецепту маски.
В льняной муке содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, растительный белок, витамины B1, B2, B6, фолиевая кислота, лигнаны, которые являются антиоксидантами, а также необходимые для здоровья кожи микроэлементы (калий, кальций, магний, цинк и др.).
Маски для лица из льняной муки
Льняная мука очень полезна для красоты. Она хорошо питает, увлажняет, тонизирует и омолаживает кожу. Благодаря действию биологически активных веществ и полезных микроэлементов маски из муки льняного семени с добавлением различных натуральных компонентов хорошо защищают кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, успокаивают воспаления и раздражения, смягчают шелушение.
Маски для нормальной кожи лица
Залейте столовую ложку льняной муки пол стаканом горячей воды и доведите до кипения, постоянно помешивая. Остудите полученную кашицу до теплого состояния и нанесите маску на лицо. Для большего эффекта в маску можно добавить конопляное масло. Такая маска хорошо очищает и выравнивает кожу.
Смешайте столовую ложку льняной муки с четырьмя столовыми ложками теплой кипяченой воды, молока или сливок и оставьте смесь на пять минут, чтобы она набухла. Нанесите полученную смесь на лицо и подержите двадцать минут, а затем смойте маску прохладной водой. Такая маска хорошо питает кожу, снимает воспаления и избавляет от шелушения.
Маски для жирной кожи лица
Смешайте чайную ложку льняной муки с таким же количеством размолотых овсяных хлопьев. Залейте молоком или кефиром полученную смесь, так чтобы получилась масса с консистенцией густой сметаны, и оставьте на десять минут, пока мука не разбухнет. Нанесите маску на лицо, шею и область декольте и подержите пятнадцать минут, после чего смойте маску теплой водой.
Смешайте четыре столовых ложки льняной муки и столовую ложку измельченного ромашкового цвета. Добавьте в смесь горячую воду, чтобы получилась густая кашица. Еще теплой нанесите маску на лицо, накройте ее пищевой пленкой, а затем полотенцем. Через двадцать минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем ополосните лицо прохладной водой. Действие такой маски оказывает успокаивающий эффект на воспаленную кожу.
Маски для сухой кожи лица
Смешайте в равных количествах льняную муку и воду, дайте смеси набухнуть, а затем равномерно нанесите маску на лицо, шею и область декольте. Через полчаса смойте ее теплой водой.
Две столовых ложки льняной муки разведите в стакане теплой воды, а затем проварите на маленьком огне, пока смесь не загустеет. Затем дайте смеси остыть и добавьте в нее чайную ложку оливкового масла и пол чайной ложки меда. Вместо оливкового можно брать любое растительное масло, предварительно прокипятив его на водяной бане. Можно также добавить в маску масляный раствор витамина А, выдавив капсулу в смесь. Нанесите маску на лицо, шею и область декольте, а сверху накройте ее пищевой пленкой и укутайте махровым полотенцем. Через пятнадцать-двадцать минут снимите маску с помощью ватного диска, смоченного в воде, а затем умойтесь теплой водой и ополосните лицо прохладной водой. Такая маска хорошо тонизирует увядающую кожу, смягчает огрубевшие участки и шелушения.
Смешайте столовую ложку льняной муки с двумя чайными ложками сухого молока и чайной ложкой меда, а затем разбавьте смесь теплой водой, чтобы получилась масса с консистенцией густой сметаны. Нанесите полученную маску на лицо и подержите пятнадцать-двадцать минут, после чего умойтесь прохладной водой.
Янв 18, 2016 abrvalg
Наверняка вы уже слышали о пользе льняных семян. В них содержится большое количество компонентов, благотворно влияющих и на кожу, и на общее состояние здоровья. Чаще всего семена используются в виде отвара, который принимают внутрь и включают в состав косметических масок. Но сегодня хочу поговорить о льняной муке. Маски на ее основе имеют удобную консистенцию, быстро готовятся и помогают выглядеть моложе.
Что такое льняная мука?
Этот вид муки получают из льняного семени. Сначала семена измельчают до состояния порошка, а потом обезжиривают. В результате получается полностью натуральный и очень полезный продукт.
В составе качественной льняной муки присутствуют:
- витамины (группа В, А, F, РР, Е, К);
- комплекс минералов (цинк, калий, фосфор, железо, медь);
- протеины;
- углеводы;
- антиоксиданты;
- клетчатка;
- кислоты омега.
То есть питательная ценность льняной муки очевидна! Поэтому почаще включайте ее в свой рацион и добавляйте в домашнюю косметику.
Полезные свойства масок на основе льняной муки
Косметика с добавлением этой муки универсальна. Она хорошо подходит для кожи всех типов, и обходится совсем недорого. А ценных качеств у льняной муки очень много.
- Благодаря богатому природному составу хорошо питает и увлажняет.
- Повышает эластичность.
- Обладает заметным эффектом лифтинга.
- Разглаживает морщинки.
- Заживляет небольшие ранки.
- Нормализует работу кожных желез, оказывает матирующее действие.
- Стягивает широкие поры.
- Помогает избавиться от прыщей.
Рецепт маски
Компоненты берут в таком соотношении:
- льняная мука – 2 чайные или 1 столовая ложка;
- куриный желток – 1 шт.;
- оливковое масло – чайная ложка.
Продукты перемешивают до однородности и распределяют по коже. Ждут высыхания и наносят сверху еще один слой. Длительность сеанса – 20 минут. Состояние кожи улучшается моментально. Она становится гладкой, нежной и сияющей.
Подробнее с приготовлением маски вы можете ознакомиться на видео:
Внимание! Обычно льняная мука переносится хорошо. Но аллергический тест все-таки не будет лишним. Поэтому перед первым использованием не забудьте протестировать маску на коже запястья.
Натуральную льняную косметику можно посоветовать абсолютно всем, независимо от возраста и типа кожи. Сегодняшняя маска проста в приготовлении, и процедура занимает не более получаса. А, значит, без всяких усилий вы сможете выполнять ее регулярно, поддерживая красоту и молодость.
Очередной поход в магазин и у меня появилась в доме льняная мука. Выбор был не велик в плане производителя, зато видов муки у Гарнец оказалось не так уж мало - этот факт и внушил уверенность в качестве.
Почему я выбрала Льняную муку в тот день - загадка века! Просто хотелось узнать что это такое, ведь в то время у меня только появилась хлебопечка и я увлекалась домашней выпечкой.
Кто бы мог подумать, что спустя некоторое время я начну эту муку есть без приготовления и уж тем более мазать на себя?!?
Цена: 300-350 тнг (~60-70 руб) за 500 гр.
О пользе льняной муки и даже небольшой рецепт можно прочитать на упаковке.
Упаковка сохранилась со старой мукой (я ее для панировки использую иногда ), новую муку после покупки пересыпаю в пластиковую емкость, т.к. из пакета крайне неудобно доставать каждый раз. Вечно все у меня рассыпается вокруг да около. А так и никакая живность не заведется и ложкой брать удобно.
Льняная мука имеет не такой мелкий помол, как белая. Она более крупинчатая, пористая, значительно утяжеляет выпечку. Например, если делать хлеб, то он не поднимется так, как бы это было с белой мукой. Могу сравнить льняную муку с ржаной - точно так же тесто тяжело подходит или не поднимается вовсе.
Однако, парочку ложек я все же иногда добавляю и в выпечку, но только не всю порцию муки для теста.
К слову сказать, в выпечке мне эта мука не очень понравилась, поэтому пачка и осталась начатой да незаконченной. Именно поэтому я стала использовать ее туда, где польза не особо важна - для панировки котлеток. Тут она себя показала отлично - получается такая хрустящая корочка, а внутри сочная мясная котлетка.
Но недавно попался на глаза один отзыв по очистке организма льняной мукой и я решила, что оно мне очень НАДО.
Знаю по своей маме, что ей только чистка печени и кишечника помогли убрать с лица периодические высыпания. У меня проблемная кожа за 15 лет ничем не очищается и именно поэтому я решила, что пора начинать генеральную уборку в организме...
Очистка организма.
Весь курс занимает три недели . Каких-то особых ограничений и рамок нет, просто нужно добавить в свой рацион легкий в приготовлении "коктейль".
Каждое утро вместо завтрака первую неделю пьем 1 десертную ложку с 1/2 стакана кефира.
Я не хотела начинать утро с такой чистки, поэтому первую неделю пила кефир после ужина.
Мука хорошо перемешивается в таком количестве кисломолочного напитка.
Кстати, пишут, что можно кефир заменить на любой кисломолочный продукт . У меня на третьей неделе возникло желание заменить кефир Тандемом, но я сдержалась, т.к. начала с кефира.
Вторую неделю завтрак составляет 2 десертные ложки и полстакана кефира.
Тут возникли проблемы, т.к. мука быстро разбухает и кефир больше напоминает пудинг, чем напиток.
Вкус остается прежним, а вот консистенцию уже сложнее проглотить. Приходилось выпивать в несколько заходов.
Третья неделя самая сложная в плане "поедания завтрака". 3 десертные ложки никак не хотят размешиваться в 150 мл кефира! Ложка уже застревает и есть эту гадость не доставляет никакого удовольствия.
Тогда я решила перехитрить систему и съедала одну ложку, запивая небольшим количеством кефира, а затем и с оставшимися двумя ложками поступала так же. Дело пошло лучше, но периодически все же давилась мукой.
В качестве завтрака очень легко сидеть на этой чистке - сытно, полезно, просто. Есть не хочется примерно 2-2.5 часа. Такая диета полезнее чая с печеньками, поэтому было легко придерживаться "графика".
ПОСЛЕДСТВИЯ ЧИСТКИ.
Новые высыпания не заставили себя долго ждать - ровно через 3 недели от начала такой "диеты" мне так сильно засыпало всю нижнюю челюсть, что все мои труды по очистке лица ДО пошли насмарку.
Красные, мелкие и крупные воспаления были не просто некрасивым дополнением, они еще и дико болели. Ровно неделю вся нечисть лезла на эту область лица и даже не собиралась уходить. Меня переполнило отчаяние, но ведь все правильно - так и должно было случиться!
Чистка изнутри всегда дает видимый результат в форме усиления проблемы.
Тут же я начала снова все свои усиленные меры по прижиганию воспалений и только спустя 2 недели дело пошло на спад. И если бы не нервы, пыльные дела и охлаждение, очистка была бы пошустрее.
По поводу веса - у меня нет весов и я не настолько зациклена на этом деле, но после родов у меня все же был жирок и дряблость кожи на животе. Пассивные упражнения не особо помогали, поэтому я свыклась с этим фактом.
И тут через 3 недели после окончания чистки я подошла к зеркалу и поняла, что животик стал более плоский, хотя я ела все это время столько же и может быть даже больше.
Может быть это совпало, т.к. никаких дополнительных набегов в туалет у меня не появилось - все было так же, как и раньше (ежедневно или пару раз в день ).
Во время чистки обязательно нужно пить больше жидкости и лучше именно воду. Сначала с непривычки себя заставляешь, потом привыкаешь и как-то быстро третья неделя подходит к концу.
Изменений по ногтям или волосам я не заметила, как были ногти крепкие, так и остались, волосы тоже не мой конек.
Как вывод по очистке организма льняной мукой хочу сказать, что мне эта чистка понравилась - она очень мягкая и в то же время абсолютно не сложная. НО ее нельзя проводить часто. Пока что буду ориентироваться на очистку организма льняной мукой 2 раза в год. Хотя эти высыпания в области нижней челюсти меня сильно удивили - раньше такого не было.
ЛЬНЯНАЯ МУКА НА ЛИЦО.
Как обладатель проблемной кожи, я уже чего только не пробовала мазать на свое лицо. Каждая процедура имеет свои нюансы, но не каждая дает видимый или даже тактильный результат.
Льняную муку я решила нанести на лицо, когда обнаружила на скуле подкожник. Еще этого не хватало помимо воспалений!
В экстренном порядке пошла шерстить Интернет в поисках "чудодейственного" средства. Уже не вспомню на каком сайте увидела простой рецепт маски от просянки, якобы она должна вытянуть всю нечисть.
Была-не-была, решила попробовать - хуже уже точно не будет.
Рецепт простой: 1 ложка соли + 1 ложка льняной муки .
Разбавлять нужно довольно теплой водой (кипятком не будем убивать полезные свойства муки ) и дать постоять несколько минут. Нужно подождать пока мука разбухнет, но не застынет.
Я развожу маску на глаз, чтобы она получилась не сильно жидкой, но и не слишком густой. Размешивать удобнее кисточкой , чтобы сразу разбивать комочки.
Шоколадный вид и цвет маски обязательно вызовет отвращение у домочадцев, поэтому даже не пытайтесь выйти из запертой ванной или показаться на всеобщее обозрение.
Намазав льняную маску на лицо толстым слоем, я закрываю ее сверху силиконовой маской для лица с Алиэкспрес с. Так маска не стекает и не высыхает длительное время.
У меня появляются покалывающие ощущения буквально через минуту, но затем стихают. Держу маску на лице 10-15 минут и смываю силиконовыми щеточками . Руками эту скользкую льняную муку неприятно смывать и слабо эффективно. А силиконовые щеточки хорошо снимают маску за несколько приемов.
После применения такой маски я не особо надеялась, что подкожник возьмет и выпрыгнет ко мне на блюдечко с золотой каемочкой. Но когда я поднесла к нему инструмент для очистки лица в виде петли , он на удивление легко поддался и я смогла выдавить все, что скрывалось под бугорком. А скрывалось всякой гадости там очень много. Эдакий белесый червячок... фу...
До маски я как только ни пыталась давить бугорок этим инструментом - все без толку.
Кожа после льняной муки с солью подсушивается, причем довольно сильно. Воспаления не убирает, но на здоровых участках хорошо заметно, как кожа становится более сухой на вид.
Если использовать льняную муку без соли, то кожа питается.
Можно сочетать различные глиняные маски с льняной мукой или же добавлять эфирные масла на свое усмотрение. Как говорится, в зависимости от проблемы.
Сейчас я покупаю муку исключительно для косметических целей, т.к. мне понравился ее эффект в качестве масок.
На лице не желательно злоупотреблять масками, так у меня ж еще и волосы есть на голове!
ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ВОЛОС.
Узнав, что муку можно не только есть, пить и мазать на лицо, мне стало интересно что же еще с ней можно делать.
Ну конечно же - маска для волос.
Я не особый любитель ухода за волосами, особенно всякие маски, но изредка и шевелюру нужно питать. Попробовала нанести только разбавленную льняную муку на корни волос и выждать некоторое время.
Под душем тяжело долго питать волосы, поэтому маску я смыла через 10 минут. Но и тогда уже стало понятно - она мне понравилась.
Из волос вымывать муку можно бесконечно, поэтому я воспользовалась услугами Тэнгла тизера и быстренько вычесала весь лен из своих длинных прямых волос. Шампунем все же пришлось воспользоваться, т.к. льняная мука оставляет после себя скользкую пленку, а мне сосульки на утро не нужны.
Даже после первого применения был ощутим результат - волосы стали мягче, показались мне более напитанными и эффект получился почти как после бесцветной хны .
Десяток процедур отразился на моих волосах только в виде приятных ощущений. Т.е. вместо бесцветной хны в качестве питания я использую льняную муку и постепенно начинаю втягиваться в уход за волосами.
Но часто на такие маски я не согласна - лень все же сильнее льна. Хотя скоро уже шапки снимем, солнышко будет нещадно палить и жечь волосы, вот тогда лень точно придется задвинуть куда подальше.
ВЫВОД.
Льняная мука оказалась довольно универсальным средством в плане красоты. Если раньше я не верила в такие бредовые рассказы, то теперь сама испытала все на себе и советую знакомым попробовать льняную муку то на волосы, то на лицо, а когда надо, то и в качестве диеты.
Обязательное условие при покупке муки - она должна быть наиболее свежей! Старая мука не принесет пользы, только деньги выбросите.
Желаю всем крепкого здоровья, красоты внешней и внутренней, а также приятного аппетита тем, кто не будет использовать льняную муку в косметологии!
Различные товары и процедуры для лица:
Всем привет!
Последнее время только и думаю, что бы такое съесть, чтобы похудеть.
Я ведь не одна такая, правда?
Хочется здоровья, стройности и красоты, но не хочется из-за этого мучить себя и жевать целыми днями капусту, даже цветную.
Я за то, чтобы еда была вкусной, разнообразной и полезной для организма.
Поэтому постоянно в поиске ингредиентов, из которых можно приготовить правильные блюда.
Одно из последних открытий — льняная мука, которая получается после перемалывания и обезжиривания .
Из этой статьи вы узнаете:
Льняная мука — польза и вред
Льняная мука - продукт помола жмыха семян льна
Польза льняной муки становится очевидной, как только узнаешь её состав.
Она богата белками растительного происхождения, жизненно важными витаминами (А, Е, В1, В2, В6, фолиевая кислота,) и минералами (калий, магний, цинк, медь, хром, натрий, селен) , жирными кислотами.
В чем польза льняной муки?
Но своей репутацией одного из самых здоровых продуктов мука обязана трем основным компонентам: омеге-3, лигнанам и клетчатке.
И отсутствию глютена -пшеничного белка или клейковины, которая вызывает непереносимость у многих людей и является провокатором множество заболеваний. (Подробнее о глютене, можно почитать в этой .)
Давайте разберем подробнее основные полезные свойства этих компонентов:
- Омега-3
Омега-3 — это полиненасыщенная жирная кислота, которая является «хорошим» жиром и не вырабатывается нашим организмом.
Необходимо есть больше продуктов, в которых она содержится, потому что Омега – 3 нормализует работу сердца, помогает справиться с диабетом и астмой, улучшает состояние кожи, снижает уровень холестерина в крови.
Льняное семя содержит в разы больше этой жирной кислоты, чем любой другой растительный продукт.
- Лигнаны
Что касается лигнанов растительного происхождения – это фитоэстрогены и антиоксиданты, обладающие противоаллергическим и противоопухолевым действием.
- Клетчатка
А пищевые волокна (клетчатка), растворимые и нерастворимые, нормализуют работу пищеварительной системы и способствуют очищению организма.
Благодаря такому уникальному составу мука из семян льна эффективна для:
- очищения организм от шлаков и токсинов
- нормализации веса и работы желудочно-кишечного тракта(полезна людям, страдающим запорами, гастритом и язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки)
- профилактики роста и размножения раковых клеток
- укрепления стенок сосудов и профилактики тромбообразования
Способы применения муки из семян льна
В общем, такой состав обеспечивает успешное применение льняной муки не только в кулинарии, но и в косметологии, лечении и профилактике различных сердечных заболеваний, пищевых расстройств, используется для похудения и очищения кишечника.
Было бы неплохо, если бы правительство обязало своих жителей принимать льняную муку каждый день, как сделал в восьмом веке король Карл, издав под это специальный королевский указ☺
Способов применения льняной муки настолько много, что поначалу я растерялась.
Я отобрала варианты, на которые было больше всего хороших отзывов, что — то успела уже сделать, что — то еще предстоит приготовить и попробовать.
В общем, делюсь. А если у вас есть свои ноу-хау, буду очень рада увидеть их в комментариях.☺
Льняная мука в лечебных целях
Фактически, можно сказать, что любое применение льняной муки дает лечебный эффект, настолько благотворно она влияет на самые разные системы организма.
Но при лечении конкретных заболеваний, следует посоветоваться с врачом, чтобы не было передозировки или какого-либо негативного эффекта.
Как правило, муку используют как дополнительное натуральное средство в лечении коронарных сердечных болезней, диабета, колита, цистита, дисбактериоза и аллергических реакций.
В таких случаях одну столовую ложку муки смешивают со стаканом кефира или другим кисломолочным продуктом без добавок и пьют в течение двух-трех месяцев на ночь, либо утром.
Можно использовать также воду, но как пить такое месиво непонятно, разве что вприкуску, только удовольствия от этого мало.
Льняная мука для лица
Льняная мука отлично подходит для приготовления масок для лица. Она обладает лифтинг эффектом, подтягивает кожу и приводит ее в тонус, делая упругой и бархатистой.
К тому же льняную муку можно включать в состав скрабов и восточных убтанов.
Она помогает очистить поры от загрязнений, улучшает кровообращение и выравнивает цвет лица.
Льняная мука для похудения и для очищения кишечника
Для этих целей существует два основных способа.
Первый вариант, это выпивать вместо ужина стакан кефира со столовой ложкой муки в течение трех месяцев.
Некоторые источники предлагают добавлять еще мед, но по мне так это сведет на нет нашу цель.
Здесь основано не только на стабилизации работы кишечника и регулярном стуле, но и на активизации обмена веществ и снижении общей калорийности рациона.
Мне этот вариант не подошел чисто психологически.
Ну не могу я без нормального ужина, голодной не засну, и буду ходить весь вечер злая.
Льняная мука с кефиром
А вот второй способ оказался более подходящим.
- В течение трех недель делается чистка организма, затем два месяца поддерживающий режим.
- Неделя первая: кефир и чайная ложка муки вместо завтрака.
- Во вторую неделю добавляем две ложки, в третью – три.
- Затем используем муку как дополнительный ингредиент легкого завтрака, ее можно смешивать с кефиром, йогуртом, омлетом, добавлять в кашу на воде.
Мой отзыв про льняную муку для похудения
Такой вариант особенно удобен тем, кто с утра бежит сломя голову на работу или учебу.
Сытости, особенно в первые недели, нет, зато есть ощущение легкости и эффект похудения. Плавное снижение веса, нормализация стула, отсутствие голодных позывов.
Я пока на середине пути, но уже минус 4 килограмма и самочувствие стало гораздо лучше.
Кстати, такое полезное начинание влияет и на мою любовь к полуночным перекусам, уже как — бы немного стыдно перед своим организмом объедаться☺
Рецепты с льняной мукой
Честно говоря, я не оценила блюда из льняной муки в чистом виде, я имею в виду кашу и кисель.
Может быть, я просто неправильно готовила, и кто-то может подсказать, как сделать их вкуснее?
Рецепт льняной каши
Льняная каша – это, фактически, мука, смешанная с теплой водой или молоком, с добавленными по вкусу медом, вареньем или ягодой.
Льняной кисель рецепт
Кисель готовится тоже очень просто: в нагретую воду (один литр) добавляем 3-4 столовых ложки муки, немного меда, можно апельсиновую цедру, доводим до кипения и остужаем.
В пользе я не сомневаюсь, особенно хороши обволакивающие свойства этих блюд, но вкус получается очень специфический, я не рискнула готовить еще раз.
Куда можно добавлять льняную муку?
Для меня самый большой плюс муки из льняного семени в том, что с ней можно приготовить огромное количество блюд, добавляя ее в разных пропорциях и самое главное, она не содержит глютен!!!.
В небольших количествах, она будет незаметна для ваших домашних, которые наверняка не любят «жевать траву», а пользы принесет немало.
Немного в салаты, каши, омлеты, овощные блюда и смузи; в качестве панировки к рыбе и мясу; в домашние соусы.
Выпечка с льняной мукой
Но мой хит это выпечка, от которой я не откажусь даже ради похудения. Можно полностью заменить в рецепте обычную муку на льняную.
Это конечно сильно повлияет на вкус, поэтому я ограничиваюсь обычно заменой трети.
Количество углеводов при этом заметно снижается, что делает выпечку менее калорийной и более полезной.
Но два блюда теперь делаю только на этой муке, приведу их рецепты полностью.
Блины из льняной муки — рецепт
Стакан молока смешать с четырьмя столовыми ложками муки, добавить яичный белок, чайную ложку сахара и немного корицы.
Дать тесту немного настояться и жарить на сухой сковороде.
Схватываются быстро, по вкусу и цвету, конечно, сильно отличаются от традиционных блинов, но пусть это вас не пугает, получается вкусно.
Выход небольшой, на перекус двоим взрослым.
Мне нравится подавать с медом и низкокалорийной сметаной (я их смешиваю) или кленовым сиропом (не диетический вариант).
Овсяно — льняное печенье с орехами
Ингредиенты:
- 1 чашка сливочного масла
- ½ чашки коричневого сахара
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка ванили
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки соды
- 1 большое яйцо
- ½ чашки обычной муки
- ½ чашки льняной муки
- ½ чашки овсяных хлопьев (не быстрорастворимых)
- 1-1,5 чашки дополнительных ингредиентов: семян льна, рубленых орехов, сушеной клюквы, изюма.
Приготовление
Взбить вместе мягкое масло, сахар, корицу, ваниль, соль, соду, яйцо.Смешать муку, овсяные хлопья, орехи и добавки.
Соединить всё вместе и выдержать в комнатной температуре минут 30.
Выложить на противень: ложкой выкладываем в виде шарика и затем придавливаем, чтобы получилось печенье.
Духовку разогреть до 350 градусов, выпекать 10-12 минут и хорошенько остудить.
Затем поместить в холодильник.
Получаются очень сытное, полезное, и вкусное печенье.
Оно не очень сладкое, если не хватает сладости, можно добавить больше сахара.
Видео про полезные свойства льняной муки
Также предлагаю вам хорошее видео про полезные свойства льняной муки, обязательно посмотрите, узнаете много нового!
Где купить льняную муку
Я покупаю вот такую хорошую органическую льняную муку здесь . Пачка весом 450 грамм вам может обойтись около 250 рублей.
Она имеет изумительный ореховый вкус.
Две столовые ложки в добавлении к горячей или холодной каше, блинам или вафлям или при выпекании хлеба, кексов и быстрых хлебцов принесут вам поразительную питательную ценность.
Лучше льняной муки чем эта, я не встречала.
Ну вот, получилось многословно, но льняная мука стоит того
Может ли быть вред от льняной муки?
Потенциальный вред ее связан с повышением эстрогенной активности, которая необходима больше женщинам, но не применима к мужчинам.
Но для этого муку нужно добавлять в каждое блюдо, что в обычной жизни малореально.
Если вам понравилась эта статья, буду благодарна, если вы поделитесь ею с друзьями в интернете или поставите свои лайки.
С вами была Алена Яснева, Доброго всем дня!
фото@@ noxnorthy
Лён знали и любили люди с глубокой древности. В Вавилоне ещё 3 тыс. лет назад семена льна употребляли в еду. Северные народы из стебельков льна изготавливали полотна для пошива одежды и других нужд, а из семян — получали льняную муку и льняное масло. Семена льна также использовали для лечения женских болезней, желудка и кишечника, они служили заслоном против онкологических заболеваний. Женщины высшего сословия использовали маски из льняной муки для лица. В настоящее время лён используют в текстильной и пищевой промышленности, в медицине и в косметологии.
Кожа лица постоянно подвергается негативному воздействию внешних факторов и поэтому возрастные изменения, в первую очередь, проявляются именно на ней. Прекрасным средством для ухода за кожей лица является льняная мука. В ней содержатся витамины (А, В1, В2, В6, Е, С, Д), макроэлементы (калий, натрий, кальций, фосфор, магний), микроэлементы (железо, йод, селен, марганец, цинк, фтор, хром), органические кислоты, протеины, активные ферменты. Мука из семян льна всегда особенно ценилась для женского здоровья, но помимо работы «изнутри», она прекрасно справляется и с внешними проблемами кожи.
Полезные вещества, уникально сочетающиеся в льняной муке, благотворно влияют на кожный покров лица:
- мягко очищают поры и кожу лица, снимают излишний жир
- сужают поры, нормализуют работу сальных желез
- заживляют небольшие ранки, трещинки на коже
- борются с раздражениями, угревой сыпью, прыщами и убирают чёрные точки
- питают, увлажняют, тонизируют кожу, активизируют кровообращение, регенерируют клетки
- делают кожу более мягкой, эластичной, упругой, улучшает цвет лица
- отбеливают кожу, осветляют веснушки, устраняют пигментные и другие пятна
- снимают покраснения и воспаления кожи лица
- разглаживают кожу, защищают от морщин, омолаживают
- оказывают антиканцерогенное, антивирусное и противогрибковое действие
- подтягивают лицевые мышцы, улучшают внешний вид кожи
- существенно замедляют процессы старения кожи лица
Семена льна недорогие и доступны для всех. Их лучше покупать в магазинах здорового образа жизни (без термообработки) и обязательно обращать внимание на срок хранения зёрнышек. При наличии земельного участка лён можно вырастить самостоятельно и уже точно не сомневаться в его качестве.
Рецепты маски из льняной муки для лица в домашних условиях
Для приготовления маски из льняной муки для лица в домашних условиях семена льна необходимо превратить в муку при помощи кофемолки. Хранить льняную муку не рекомендуется, так как она очень быстро портится из-за большого содержания (48%) масла. Льняную муку приготовляют в количестве, необходимом для одноразового использования. Маски из льняной муки подходят для любого типа кожи лица, а особенно — для улучшения состояния сухой, зрелой и чувствительной кожи.
Маска из муки совершенно безопасна, но в связи с добавлением в неё и других ингредиентов, необходимо перед нанесением маски проверять реакцию кожи на внутреннем сгибе локтя. Маски для лица из льняной муки делают вечером перед сном не более 1-2 раз в неделю. Держат маску 20-25 минут. Маска из льняной муки (при правильном её приготовлении) работает незамедлительно и сразу даёт восхитительный результат.
Очищающие маски из льняной муки
1. Льняную муку (1 ч. л.) запарить небольшим количеством кипячёной горячей воды до образования пастообразной массы и дать настояться смеси 15 минут. Затем добавить 1 ч. л. косметической глины:
- розовой, красной (для сухой и чувствительной кожи);
- белой, голубой, зелёной (для нормальной и комбинированной кожи);
- жёлтой, терракотовой (для зрелой, увядающей кожи).
Нанести маску на 15-20 минут, смыть чуть тёплой водой.
2. Смешать 2 ч.л. льняной муки с 1 ч.л. овсяных хлопьев, залить горячим молоком и дать настояться 10 минут. Хорошо вымешать смесь и при помощи тёплого молока довести до пастообразного состояния.
Наносить маску подушечками пальцев, одновременно массируя лёгкими круговыми движениями кожу лица в течение 3 минут. Затем повторно нанести на лицо оставшуюся смесь на 20 минут. Смыть чуть тёплой, затем прохладной водой.
3. Соединить 1 ст. л. льняной муки с молочной сывороткой, добавить 3 капли эфирного масла лаванды и взбить пастообразную массу в лёгкую нежную пенку.
Нанести эмульсию на лицо, слегка массажируя кожу 5 минут, затем повторно нанести маску на 20 минут. Снять остатки маски влажной марлевой салфеткой и умыть лицо настоем из цветов ромашки и липы.
Питательные маски из льняной муки
1. Залить 3 ст. л. льняной муки одним стаканом горячей воды, перемешать и дать набухнуть 5 минут. Добавить 2 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. мёда и 1 ампулу масляного раствора витамина А.
Нанести маску на кожу лица и шеи и оставить на 20 минут, затем смыть тёплой водой.
2. Смешать 1 ч. л. льняной муки, 1 ч. л. сухого молока. Залить смесь 2-3 ч. л. тёплой кипячёной воды и добавить 1 ч. л. мёда. Хорошо вымешать и дать смеси набухнуть.
Нанести на лицо на 20 минут. Делать маску через день в течение 2 недель.
3. Смешать 1 яйцо, 1 ст. л. миндального масла и 1 ст. л. мёда до однородной консистенции. Размять половину банана в пюре, смешать его из 0,5 стакана льняной муки и соединить с ранее приготовленными ингредиентами.
Нанести маску на кожу лица и держать 10-15 минут. Смыть тёплой водой. Питательный и увлажняющий эффект маски виден с первого применения.
4. Две столовых ложки семян льна залить двумя стаканами горячей воды и довести до кипения (в эмалированной кастрюльке). Варить на медленном огне в течение 15 минут. Процедить горячую смесь через слой марли.
Смочить марлевую салфетку в тёплый отвар семян льна и наложить на все зоны кожи лица на 20 минут. Смыть тёплой водичкой.
Омолаживающие маски из льняной муки для лица
1. Смешать 2 ст. л. льняной муки, 1 ч. л. мёда, 1 ч. л. измельчённых ростков пшеницы и добавить горячую кипячёную воду до образования пастообразной массы.
Нанести тёплую смесь на кожу лица и дождаться её высыхания. Смыть тёплой водой. Эта маска подтягивает кожу, разглаживает морщины и придаёт коже молодой вид.
2. Семена льна (3 ч. л.) помолоть в кофемолке, залить жирными сливками до образования пастообразной массы и чуть подогреть на водяной бане. Добавить по 2-3 капли витамина А и витамина Е и ещё раз перемешать.
Приятную тёплую маску нанести на кожу лица на 20-25 минут. Смыть чуть тёплой водой. Эта маска подтянет кожу, уберёт морщины, вернётся эластичность, бархатистость и молодость кожи.
3. Перемолоть на кофемолке в муку 1 ст. л. семян льна, добавить 1 желток свежего куриного яйца, 0,5 ч. л. мёда и 1 чайную ложку растительного масла (жожоба, авокадо или оливкового).
Смесь растереть и оставить на 5 минут. Нанести смесь на кожу лица в несколько слоёв. Лечь и расслабиться на 20 минут. Смыть маску тёплой водой. Кожа лица станет свежей и молодой.
Для проблемной кожи лица
1. Одну столовую ложку льняной муки смешать с одной столовой ложкой сметаны и дать настояться 5 минут.
Смесь нанести на кожу лица на 20 минут. Смыть тёплым настоем ромашки и любистка. Маска уберёт угревую сыпь и прыщи.
2. Запарить 4 ч. л. муки и 1 ч. л. сухих цветочков ромашки аптечной горячей кипячёной водой до пастообразного образования. Дать настояться 5 минут.
Нанести кашицу на лицо на 20 минут. Накрыть лицо целлофаном и полотенцем для создания парникового эффекта. Маска уберёт шелушение, раздражение кожи, чёрные точки и разгладит кожу лица.
3. Отварить 1ст. л. семян льна в 2 ст. л. молока до стадии размягчения семян.
Семена размять и накладывать в тёплом виде на воспалённые и проблемные участки кожи лица на 15-20 минут. Эта маска снимает воспаления и убирает угри и прыщи.
Маски от веснушек и пигментных пятен
1. Смешать 1 ч. л. льняной муки с 1 ч. л. сока лимона и 3 ст. л. кислого молока.
Дать настоятся и нанести маску на кожу лица на 20 минут. Смыть тёплой водой.
2. Залить 2 ст. л. цветов липы 0,5 стакана кипятка, дать настояться 30 минут и процедить. В этот настой добавить 1 ч. л. льняной муки и 10 капель сока лимона.
Дать смеси набухнуть и нанести на кожу лица на 20-25 минут. Смыть прохладной водой.
3. Смешать 2 ст. л. льняной муки, 2 ст. л. овсяной муки и залить кефиром до пастообразной густоты. Дать настояться 15 минут.
Нанести маску на кожу лица на 20 минут. Смыть прохладной водой.
Маска для увядающей кожи
Заварить в чайничке 2 ст. л. цветков аптечной ромашки 1 стаканом кипятка. Тёплый настой ромашки процедить и добавить 1 ст. л. предварительно подготовленной из семян льна муки.
Дать набухнуть маске 5 минут, хорошо вымешать и нанести на лицо на 25 минут. Стереть маску ватным тампоном, смоченным в растворе борной кислоты.
Маска для очень жирной кожи
Смешать 2 ст. л. льняной муки с 1 ст. л. овсяной муки. Добавлять минеральную воду без газа до образования пастообразной смеси. Поставить смесь на огонь и довести до кипения, но не кипятить, дать настояться 30 мин.
Нанести маску на кожу лица, предварительно распаренную над горячей ванночкой. Черед 20 минут смыть маску сначала чуть тёплой водой, а затем отваром ромашки комнатной температуры. Эта маска глубоко очистит поры кожи лица, стабилизирует работу сальных желез, устранит гнойнички, сделает кожу гладкой и упругой
Для чувствительных зон кожи лица
1. Залить 1 ч. л. семян льна 1/3 стакана кипятка, накрыть и оставить на 6-8 часов. За это время настой выделит слизь и его надо процедить. Смешать 2 ст. л. этой слизи с 2 ст. л. сливок жирностью 33%.
Нанести полученную смесь на зону кожи вокруг глаз и носогубную зону лица на 20 минут. Стереть бумажной салфеткой и смыть прохладной водой.
2. Льняную муку разложить по 1 ст. л. в два марлевых мешочка и опустить их в половину стакана горячего молока на несколько минут. Затем ещё тёплые мешочки наложить на веки глаз на 15 минут. Смыть отваром цветочков аптекарской ромашки.
Выбирайте маски из льняной муки для лица, которые с легкостью решат ваши наболевшие проблемы кожи лица. Простое выполнение масок из муки льна, доступность их рецептуры и невероятный положительный эффект, поможет вам в любом возрасте быть обаятельной и привлекательной!!!
И напоследок — рецепт халвы из льняной муки. Свеженькие зёрнышки льна необходимо измельчить на кофемолке в муку. Взять 2 ст. л. льняной муки и 1 ст. л. минеральной воды размешать и добавить 1 ст. л. жидкого мёда. Хорошо вымешать эту смесь и с помощью любого из трёх ингредиентов довести смесь до густой консистенции. Добавить изюм, курагу, орехи и всё, что вам очень нравится. Дать настоятся 30 минут и халва готова! Приятного аппетита!!!
